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L'effetto Rinforzo alternato. Dipendenza dai Social Media.

Aggiornamento: 27 gen 2023

Questa è la prima domanda che ti pongo. I Social Media spuntano come funghi, ma pochi riescono ad avere successo e sai chi sono? Coloro che hanno studiato il miglior algoritmo per generare l'effetto Rinforzo alternato o anche detto rinforzo intermittente.


Cos'è il rinforzo alternato?

E' una tecnica di persuasione che viene utilizzata dagli algoritmi dei social media.


La semplifico: si genera un'alternanza tra alti e bassi emotivi, dove gli alti son alimentati dalla dopamina (un bel post, una nuova notifica, una risposta ad una tua mail), ed i bassi che generano il desiderio di tornare alla sensazione di euforia provata.


Quindi è come essere davanti ad una Slot Machine, metti una moneta, le luci, i suoni ti travolgono, iniziano ad arrivare piccole ma frequenti vincite oppure vincite alte ma poco frequenti - principio di volatilità (vedi esempio nell'immagine).

Attraverso queste combinazioni di ricompensa ed attesa di quest'ultima l'utente inizia un processo per quale non sente lo scorrere del tempo ed inizia a desiderare quella sensazione di benessere istantaneo, ma poco duraturo nel tempo.


Esempio di volatilità nel gioco delle Slot Machine
Principio di volatilità nei giochi Slot Machine

Fa male? Distrae e crea dipendenza.

Sai che sono qui per dare soluzioni e non generare ulteriori problematiche, quindi ti consiglio di usare una funzione che hai già sul tuo telefono (di cui si parla poco) che si chiama: "modalità concentrazione".


Blocca temporaneamente l'utilizzo delle app e le loro relative notifiche, che non ti servono in un momento di studio o mentre stai lavorando (Chiamate e sveglie funzioneranno).


Inoltre, prima di iniziare ad aprire qualsiasi Social ti chiedo di guardare l'orologio e di fissarti un tempo limite (magari impostando anche un timer), questo espediente ti aiuterà ad evitare di perdere ogni riferimento temporale e a darti la possibilità di vivere appieno la tua vita e non quella degli altri.


Si, puoi migliorare la tua vita.

Questo è un articolo riassuntivo, quindi sappi che si tratta di un breve estratto su un tema molto più complesso. Se vuoi approfondire scrivimi. Le dipendenze digitali sono una realtà, soprattutto per la nuova generazione.



Dipendenze da social media

Copertina del Libro: quello che le parole non dicono di Andrea Zagato

Quello che le parole non dicono

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Andrea Zagato - Business Coach, docente aziendale

Andrea Zagato, Business Coach e Digital Marketer specializzato in Intelligenza Artificiale a supporto delle società per comunicare in modo efficace con il proprio pubblico, incrementando visibilità e performance di vendita. Professore presso l'Università Bicocca di Milano corso: Social Media Marketing e docente presso la Digital Export Academy di ICE/ITA, per promuovere l'eccellenza italiana sui mercati internazionali.

In qualità di Docente Aziendale, affianco figure come amministratori delegati, manager, dirigenti e team leader nello sviluppo di competenze trasversali essenziali (soft skills) quali: comunicazione assertiva, gestione dello stress, time management, miglioramento del clima aziendale, public speaking, sviluppo della leadership, supporto al manager e gestione dei conflitti.

I percorsi che propongo sono esperienziali, basati su attività pratiche e concrete, con strumenti immediatamente applicabili al termine di ogni sessione formativa.

Nel mio ruolo di Digital Strategist, supporto aziende ed enti pubblici nei processi di digitalizzazione delle loro attività, occupandomi della progettazione e implementazione di strategie di marketing digitale, con un focus specifico su Web e Social Media.

Tra i miei clienti si annoverano aziende come: PricewaterhouseCoopers PWC S.p.A., Societè Generale Investment Banking S.A., Aria S.p.A. Regione Lombardia, L'Oreal LUXE S.p.A., Zurich Assicurazioni S.p.A., Cattolica Assicurazioni S.p.A., TecnorMacchine S.p.A., ItalCementi S.p.A., Marlboro Classic S.p.A, Casa.it S.p.A., Facile.it S.p.A., Fraschetti S.p.A., WiseEnergy Italia S.r.l., Ipsos S.A., Confederazione Nazionale Coldiretti, l'Università degli Studi Bicocca Milano, ICE/ITA Digital Export Academy

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