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Corso La gestione dello stress sul posto di lavoro

Questo corso aziendale di gestione dello stress mira a fornire ai partecipanti gli strumenti e le competenze per gestire lo stress sul posto di lavoro e migliorare il benessere personale.

Il corso inizia con un'introduzione sull'impatto dello stress sulla salute e sulle prestazioni lavorative e continua con una sezione sull'identificazione dei segni e dei sintomi dello stress.

I partecipanti impareranno anche come funziona la fisiologia dello stress e come utilizzare diverse tecniche e pratiche per gestirlo. Il corso include anche sezioni sulla gestione del tempo e delle priorità, sulla comunicazione efficace, sul benessere psicologico e sulle esperienze di meditazione e rilassamento.

Il corso si conclude con sezioni sul benessere fisico, come l'integrazione di attività fisica, alimentazione sana e sonno adeguato, e su come continuare a sviluppare e migliorare le capacità di gestione dello stress sul posto di lavoro.

Programma

- Introduzione: l'impatto dello stress sul benessere personale e sulle prestazioni lavorative

- Identificazione dello stress: come identificare i segni e i sintomi dello stress personale e professionale

- Comprensione della fisiologia dello stress: come funziona lo stress nel corpo e come influisce sulla salute

- Strategie per la gestione dello stress: tecniche e pratiche per gestire lo stress sul posto di lavoro

- Gestione del tempo e delle priorità: come gestire il carico di lavoro e le scadenze per ridurre lo stress

- Comunicazione efficace: come gestire conflitti e relazioni interpersonali sul posto di lavoro per ridurre lo stress

- Benessere psicologico: come sviluppare una mentalità positiva e un equilibrio emozionale per ridurre lo stress

- Esperienze di meditazione e rilassamento: opportunità per gli studenti di praticare tecniche di rilassamento e meditazione

- Stile di vita salutare: come integrare attività fisica, alimentazione sana e sonno adeguato per gestire lo stress

- Continua pratica e miglioramento: come continuare a sviluppare e migliorare le capacità di gestione dello stress sul posto di lavoro.

Docente

Andrea Zagato

Andrea Zagato

Andrea Zagato formatore aziendale e Mental Coach, specializzato nel supportare una varietà di professionisti, tra cui Amministratori Delegati, manager, dirigenti, Team Leader e dipendenti.

La formazione si concentra su competenze chiave come Social Marketing, Analisi Transazionale, Programmazione Neuro-Linguistica (PNL), Coaching Esperienziale, Public Speaking e Leadership, Managerual Mastery, oltre a lavorare per il miglioramento dell'ambiente di lavoro nelle aziende.

Il suo obiettivo è potenziare sia le abilità individuali che quelle di squadra, promuovendo la crescita personale e professionale.

Form di contatto

Richiesta informazioni sul corso

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Andrea Zagato - Mental Coach e formatore aziendale

Andrea Zagato, Digital Marketer specializzato nell'integrazione di strumenti digitali e Intelligenza Artificiale per aiutare le società a comunicare in modo efficace con il proprio pubblico, incrementando visibilità e performance di vendita. Professore presso l'Università Bicocca di Milano nel corso intensivo di Social Media Marketing e docente presso la Digital Export Academy di ICE/ITA, dove forma team aziendali impegnati a promuovere l'eccellenza italiana sui mercati internazionali.

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In qualità di Docente Aziendale, affianco figure come amministratori delegati, manager, dirigenti e team leader nello sviluppo di competenze trasversali essenziali (soft skills) quali: comunicazione assertiva, gestione dello stress, time management, miglioramento del clima aziendale, public speaking, sviluppo della leadership, supporto al manager e gestione dei conflitti.

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I percorsi che propongo sono esperienziali, basati su attività pratiche e concrete, con strumenti immediatamente applicabili al termine di ogni sessione formativa.

Nel mio ruolo di Digital Strategist, supporto aziende ed enti pubblici nei processi di digitalizzazione delle loro attività, occupandomi della progettazione e implementazione di strategie di marketing digitale, con un focus specifico su Web e Social Media.

Tra i miei clienti si annoverano aziende come: PricewaterhouseCoopers PWC S.p.A., Societè Generale Investment Banking S.A., Aria S.p.A. Regione Lombardia, Zurich Assicurazioni S.p.A., Cattolica Assicurazioni S.p.A., TecnorMacchine S.p.A., ItalCementi S.p.A., Marlboro Classic S.p.A, Casa.it S.p.A., Facile.it S.p.A., Fraschetti S.p.A., WiseEnergy Italia S.r.l., Ipsos S.A., Confederazione Nazionale Coldiretti, l'Università degli Studi Bicocca Milano, ICE/ITA Digital Export Academy

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