La gestione del tempo
Gestire bene il tempo significa lavorare con lucidità, ridurre lo stress e aumentare l'impatto professionale.
Non si tratta solo di "tempo", ma di attenzione, energia e chiarezza di priorità.
Questo corso ti dà strategie neuroscientifiche, tecniche organizzative ed esercitazioni pratiche per gestire al meglio la tua giornata lavorativa.
Un focus specifico sull'uso consapevole della tecnologia: strumenti digitali per pianificare, automatizzare, monitorare e liberare tempo di qualità.
📍 Erogazione corso: in presenza
⏳ Durata: Variabile
Moduli Principali
Moduli formativi principali
🔹 Mindset e neuroscienze del tempo
Scopri come il cervello gestisce attenzione e decisioni sotto pressione.
Applichi subito questa consapevolezza per lavorare meglio.
🔹 Pianificazione strategica e gestione delle priorità
Tecniche concrete: Eisenhower Matrix, metodo ABCDE, metodo Ivy Lee, pianificazione settimanale e journaling produttivo.
Strumenti che usi dal giorno successivo.
🔹 Tecniche operative di time management
Time boxing, Pomodoro Technique, batching, gestione delle interruzioni.
Impari a sfruttare i momenti di massima energia.
🔹 Focus e attenzione in ambienti digitali
Riduci le distrazioni digitali, gestisci le notifiche con consapevolezza.
Crei spazi di lavoro focalizzati.
🔹 Strumenti digitali per il time management
Uso pratico di tool testati:
Notion o Trello per gestire progetti e task
Todoist o Microsoft To Do per le attività quotidiane
RescueTime o Forest per monitorare l'uso del tempo
Google Calendar + Calendly per pianificare e automatizzare
Focusmate per sessioni di lavoro profondo guidato
🔹 Gestione delle energie mentali ed equilibrio personale
Tecniche pratiche per rigenerare attenzione: pause attive, micro-break, respirazione consapevole, movimento strategico.
Previeni l'affaticamento decisionale e mantieni alta la performance.
Dettagli percorso formativo
Questo corso fornisce strumenti concreti per gestire tempo, priorità ed energia mentale in modo strategico.
Apprendi tecniche immediatamente applicabili per organizzare la tua giornata, ridurre il sovraccarico digitale e lavorare con maggiore focus.
Ogni partecipante esce dal corso con metodi pratici da usare subito: time boxing, deep work, gestione delle distrazioni e strumenti digitali per pianificare con efficacia.
Perché questo corso è pratico
Ti porti a casa strumenti utilizzabili dal giorno dopo.
Lavori su casi reali e priorità concrete del tuo contesto lavorativo.
Ricevi un kit operativo con template, checklist e tool digitali testati.
Benefici per l'azienda
Maggiore produttività individuale e di team senza aumento di stress
Riduzione di burnout e sovraccarico operativo
Gestione efficace di scadenze e progetti complessi
Autonomia organizzativa e responsabilità personale rafforzate
Ottimizzazione dell'uso delle risorse digitali
Equilibrio sostenibile tra performance e benessere